便秘

アフリカ、マラウイで便秘を解消する方法はあるのでしょうか？ 私は医療の専門家ではありませんので、あくまで一例として、慢性便秘の私がマラウイで行っている事を紹介したいと思います。 加えて、いざという時の為に、評判の良い内科のある病院も紹介したいと思います。