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仕事を効率化する体調管理とカラダ作り

私は健康のためだけでなく、仕事を効率的に行うためにも体調管理に気をつけて生活しています。体調をくずせば仕事どころではなくなりますからね。あと、体調が万全であれば生活も仕事もはかどって効率的にこなせます。私は今アフリカのマラウイに住んでいます...